Como é que dominamos as horas e os seus caprichos?

Achei este artigo tão bem escrito que não resisto em publicar.  

• Perceba as suas razões - "Às vezes, as pessoas querem fazer muito para se protegerem. Para não pensarem, para fugirem, têm essa compulsão de fazer fazer fazer, e não conseguem pôr limites. Pode ser para que os outros gostem delas, porque têm medo do conflito, e porque não conseguem admitir as suas limitações."

• Saia fora do tempo - Ioga, tai-chi, meditação, são tudo tentativas de a pessoa entrar em contacto com ela própria. "E aí percebemos que o equilíbrio se recupera quando paramos tudo e olhamos para nós. Quando paramos, descobrimos que, afinal, não éramos imprescindíveis. Quando perdemos tempo, ganhamos tempo."

• Não tenha medo de ... se descontrolar - "As pessoas têm muito medo do descontrolo, porque quando paramos e ficamos em contacto connosco, sentimos. E sentir faz-nos sofrer. E, depois, quanto mais evitamos, mais sofremos. Quando corremos o risco de nos descontrolarmos, percebemos que se calhar até nem precisávamos de controlar nada ... "

Ana Luísa Botas, Psicoterapeuta in Revista Activa, Maio 2009